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2️⃣ Graines de chia : Énergie durable et protection cellulaire
Petites mais puissantes, les graines de chia sont riches en :
Fibres
Acides gras oméga-3
Antioxydants
Calcium et magnésium
✅ Bienfaits prouvés :
Soutien à la santé osseuse
Favorisent la satiété
Contribue à l’équilibre de la glycémie
Fournir une énergie durable
Leur capacité d’absorption d’eau favorise également le confort digestif.
