De plus, des recherches présentées lors du congrès de la Société Européenne de Cardiologie en 2023 ont révélé que les patients possédant des jambes musclées ont beaucoup moins de risques de développer une insuffisance cardiaque après avoir subi un infarctus. C’est précisément l’entraînement recommandé par ce cardiologue pour éviter les crises cardiaques et maximiser ses chances de longévité.
Recommandations pratiques à intégrer au quotidien
Pour tirer parti de ces découvertes et protéger votre cœur, voici quelques stratégies simples à mettre en place dans votre routine sportive :
