Qui n’a jamais été réveillée en sursaut par une crampe au mollet, aussi soudaine que douloureuse ? Ce petit spasme musculaire, souvent bénin mais franchement désagréable, semble parfois surgir sans raison. Et pourtant, notre corps envoie souvent un message bien précis… Alors, que se cache-t-il derrière ces contractions involontaires, et surtout, comment les éviter ?
- Quand le corps réclame de l’eau
Le bon réflexe : buvez régulièrement, même sans soif, surtout si vous transpirez beaucoup ou pratiquez une activité physique. L’eau reste votre meilleure alliée, bien avant les boissons sucrées ou énergétiques.
